Angst- und Panikstörungen

Angst- und Panikstörungen können sich sehr unterschiedlich äußern und den Alltag erheblich beeinträchtigen. Neben anhaltenden Sorgen oder innerer Unruhe treten häufig auch körperliche Symptome wie Herzklopfen, Schwindel, Atemnot oder ein Gefühl von Kontrollverlust auf.

In meiner Praxis in Worms biete ich psychotherapeutische Begleitung an und unterstütze Sie dabei, die Zusammenhänge Ihrer Beschwerden einzuordnen und schrittweise wieder mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag zu gewinnen.

Angst- und Panikstörungen entstehen häufig aus einem Zusammenspiel verschiedener Faktoren, wie:

• belastenden Lebensereignissen oder traumatischen Erfahrungen

• familiärer Veranlagung für Angststörungen

• Persönlichkeitsmerkmalen wie Perfektionismus oder übermäßiger Selbstkritik

• Stress und herausfordernden Lebensumständen

• biologischen Faktoren

In der psychotherapeutischen Begleitung wird individuell geklärt, welche Faktoren bei Ihnen eine Rolle spielen, um gezielt daran zu arbeiten.

Angststörungen äußern sich meist in Sorgen, Anspannung und Vermeidungsverhalten.
Panikstörungen zeigen eine gesteigerte Symptomatik: plötzliche, intensive Panikattacken, häufig verbunden mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Schwindel und Schweißausbrüchen.

Ziel der Begleitung ist es, die Angstmuster zu verstehen, zu regulieren und die Kontrolle über die eigenen Reaktionen zurückzugewinnen.

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hat sich als sehr wirksam erwiesen, um Ängste und Panikattacken zu bewältigen. In der psychotherapeutischen Begleitung lernen Sie, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern sowie Strategien für akute Panikattacken zu entwickeln.

Ergänzend können Entspannungsübungen, Achtsamkeitstechniken und ressourcenorientierte Methoden langfristige Stabilität fördern.

Sie sind nicht machtlos. Mit professioneller Begleitung können Sie lernen, mit Angst und Panik umzugehen und wieder mehr Sicherheit zu gewinnen.

Kontaktieren Sie mich gerne, in meiner psychotherapeutischen Praxis in Worms begleite ich Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu einem angstfreieren Leben.